Дуже багато поживних речовин міститься в кефірі. Продукт багатий незамінними амінокислотами і мінералами, особливо фосфором і кальцієм, розповіла турецький дієтолог Зюляль Яльчин.

За її словами, кефір є найкориснішим молочним продуктом. Експерт зазначила, що напій важливий для підтримки здорової кишкової мікрофлори і синтезу деяких поживних речовин, повідомляє Milliyet.

Дієтологиня також додала, що деякі дослідження довели його протипухлинну дію і здатність знижувати рівень холестерину. Крім цього, кефір часто вживають при нервових розладах, високому тиску, екземі і бронхіті.

Читайте також:  Як зберегти здоров'я: що лікарі радять не робити людям після 60 років