ГоловнаНовини Здоров'яНазвані продукти на сніданок, які призводять до ожиріння

Названі продукти на сніданок, які призводять до ожиріння

Швидкозаварювані каші абсолютно не підходять для першого прийому їжі, оскільки вони провокують викид інсуліну і різко підвищують рівень цукру в крові. Про це попередила лікар-дієтолог Інна Кононенко.

Сніданок

“А за підсумком виходить, що ні в шлунку немає цієї каші, ні в крові немає глюкози, і людині знову хочеться їсти”, – зазначила фахівчиня.

Також дієтологиня рекомендує не їсти на сніданок пластівці і мюслі, які заливають соком або молоком. Свіжовичавлені соки і смузі Кононенко також не радить вживати натщесерце, оскільки вони містять безліч найпростіших цукрів.

“З одного боку, це глюкоза, а з іншого — фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги”, – додала дієтологиня.

Читайте також:  Відома закуска виявилася корисною для профілактики атеросклерозу

Джерело: МедікФорум

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News