Жінки мріють уповільнити старіння за допомогою дорогих засобів. Але вони не завжди допомагають зробити волосся сильними, а шкіру бездоганною. Найефективнішим способом є зміна раціону харчування. Експертка з розвитку навичок у сфері краси і здоров’я Шахназ Хусейн назвала продукти, які допомагають боротися з передчасним старінням. Вони багаті природними вітамінами і мінералами.

Волоські горіхи наповнені незамінними мікроелементами і жирними кислотами, такими як Омега-3, що допомагає шкірі виглядати молодше. Вживання “продуктів краси” сприяє утриманню вологи і поживних речовин. Олія волоського горіха запобігає сухості шкіри, а регулярне його використання допоможе зморшкам зникнути з часом, повідомляє The Kashmir Monitor.

Читайте також:  Вчені визначили найбільш заражений предмет в будинку

Солодка картопля є джерелом поєднання вітамінів А, Е і С, які корисні не тільки для імунітету, але і можуть уповільнити процес старіння. Насіння чіа запобігають випаданню волосся, зменшують сліди вугрової висипки. Вони також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові і сприяють зміцненню кісток.

Ананас містить 120% добової норми вітаміну С, який допомагає в профілактиці багатьох захворювань, включаючи акне. В ананасовому соку містяться вітаміни А і В, що усувають проблеми ламкості і сухості нігтів, а також тріщин на ногах.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News