Традиційний французький сніданок, який включає круасан і каву, провокує набір ваги. Про це повідомила дієтолог Марина Копитько.

“Круасан є незбалансованим, високовуглеводним та висококалорійним продуктом”, – підкреслила фахівець, додавши, що, “якщо його з’їсти, то в організмі буде запущено процес накопичення жиру”.

Зазначається, що круасан випікається з борошна найвищого гатунку. Склад апетитної страви є “порожнім”, у виробі немає нічого, крім калорій, вуглеводів та насичених жирів. “Відсоток білка там дуже маленький, а вітамінів, мінералів та харчових волокон практично немає”, – уточнила дієтолог.

Набагато корисніше замінити круасан бутербродом на основі хліба з борошна грубішого помелу. Шматок запеченого м’яса, нежирний сир, помідор, огірок та лист салату – чудове поєднання для сніданку. Ще варіант – яйце та авокадо із зеленню.

Читайте також:  Щільний сніданок підвищує тривалість життя на 35%