Відомий невролог оприлюднив попередження щодо поширеної звички, яка здається безпечною, але насправді може негативно впливати на мозок і навіть збільшувати ризик розвитку деменції. Лікар зізнався, що сам ніколи так не робить.
Деменція — це не окреме захворювання, а синдром, який об’єднує цілу групу симптомів, пов’язаних із поступовим погіршенням роботи мозку. Найчастіше вона виникає у людей старше 65 років, проявляючись втратою пам’яті, змінами поведінки, труднощами зі спілкуванням і концентрацією уваги.
Попри те, що вік є головним чинником ризику, науковці довели: приблизно 45% випадків деменції можна запобігти, якщо змінити деякі звички та спосіб життя.
Одним із таких факторів, за словами невролога доктора Байбінга Чена (відомого в мережі як Dr. Bing), є стан слуху. У своєму відео на TikTok він розповів, що ніколи не спить із навушниками, і радить іншим відмовитися від цієї звички.
«Є три речі, яких я ніколи не роблю як невролог, — каже він. — І перша з них — я не ношу навушники в ліжку. Якщо ви засинаєте з навушниками, переконайтеся, що звук дуже тихий. Гучні звуки пошкоджують клітини внутрішнього вуха, а з часом це може призвести до втрати слуху і підвищити ризик деменції».
Лікар також пояснив, що тривале носіння навушників або вкладишів може створювати вухам «теплу вологу пастку», де накопичуються бактерії. Це підвищує ризик розвитку інфекцій вуха, які можуть додатково впливати на слух.
«Якщо ви довго слухаєте музику під час сну, це також може порушити ваш глибокий сон і роботу лімфатичної системи мозку — його природного нічного “очищення” від токсинів», — додає фахівець.
У попередньому відео Dr. Bing наголошував, що втрата слуху — один із найчастіше ігнорованих факторів ризику деменції. За його словами, навіть легке зниження слуху може суттєво збільшити ймовірність розвитку цього стану.
Саме тому він закликає регулярно перевіряти слух, особливо якщо ви помічаєте, що стали гірше чути.
«Не чекайте — зверніться до лікаря і, якщо потрібно, скористайтеся слуховими апаратами. Йдеться не лише про слух, а й про активність мозку, яку потрібно підтримувати», — радить невролог.
Його слова підтверджує і дослідження журналу The Lancet (2024 року), яке називає втрату слуху одним із найвагоміших чинників ризику деменції.
Окрім цього, Dr. Bing радить звертати увагу на інші сигнали, що можуть вказувати на початкові прояви хвороби:
- забудькуватість або проблеми з пам’яттю;
- труднощі з концентрацією;
- складність у виконанні звичних щоденних завдань;
- проблеми з пошуком слів або розумінням розмови;
- дезорієнтацію в часі чи просторі;
- різкі зміни настрою чи поведінки.
Фахівці наголошують: якщо ви або ваші близькі помітили подібні симптоми — не відкладайте візит до лікаря. Рання діагностика і корекція факторів ризику, таких як погіршення слуху або порушення сну, можуть суттєво сповільнити розвиток деменції й покращити якість життя.