ГоловнаНовини Здоров'яОнкологи розповіли, коли найкраще засмагати

Онкологи розповіли, коли найкраще засмагати

Засмагати найкраще під час плавання, щоб недопустити появи меланоми. Дане онкозахворювання виникає при впливі ультрафіолету на шкіру.

Засмага

За словами московських медиків-онкологів, організм вимагає ультрвфіолетових променів, але в помірних дозах. «Смажитися» на сонці категорично заборонено. Для доброго здоров’я корисні розсіяні сонячні промені, у зв’язку з чим російські експерти рекомендують ніжитися на піску в тіні. Якщо засмагати при плаванні, то отриманий загар буде безпечним і рівним.

Для захисту від сонця слід застосовувати спеціальний крем з індексом SPF від 40 і більше. Незважаючи навіть на його застосування, потрібно уникати прямих променів, а під сонцем найкраще знаходитися з ранку і до обіду, а далі – з 16:00 до заходу.