Помело є дуже корисним фруктом. Все про його позитивні властивості і про те, як вибрати помело, розповімо в матеріалі.
Помело родом з Китаю. Цей продукт зовні дуже схожий на грейпфрут, однак більше за розмірами і трохи важче. Він буває блідо-зеленим, жовтим або помаранчевим. У розмірах він може досягати 30 сантиметрів у діаметрі декількох кілограмів. Нутрощі бувають червоними, жовтими, білими або зеленими. Помело набагато солодше, ніж грейпфрут.
У помело є ряд плюсів. Наприклад, він сприяє зміцненню імунної системи. У ньому велика кількість калію, корисного для серцевої системи, лимоїдів, які запобігають появі катаракти, хворобі нервової системи, раку і покращують настрій. Завдяки помело можна нормалізувати свій тиск, попередити розвиток атеросклерозу. Корисно їсти цей фрукт астматикам. На його основі готують навіть препарати від кашлю, набряків, пухлин, розладів шлунку.
Зрозуміло, помело — ідеальний фрукт для тих, хто вирішив схуднути. Він дуже поживний, але на 100 грамів всього 34 кілокалорії. У ньому є клітковина, білки, жири, вуглеводи, вітаміни групи А, С, В, кальцій, калій, залізо, фосфор, натрій. Також в помело є ліполітичний фермент, що дозволяє швидше розщеплювати жири.
Помело можна вживати як окрему страву, а можна додавати в різні салати. Також він відмінно доповнює смак страв з риби, м’яса, морепродуктів. З шкірки отримують смачний мармелад і варення. Також з помело виходить чудова начинка для пиріжків та пирогів.
Тільки пам’ятайте, що якщо у вас алергія на цитрусові, то краще відмовитися від такого виду фрукта. Також краще не варто їсти помело тим, хто страждає від виразкової хвороби, підвищеної кислотності шлунка, нефриту, коліту і гепатитів.
Джерело: 7mednews
