Профілактика захворювань горла

Для того щоб рідше боліло горло, потрібно зміцнювати імунітет і часто міняти зубну щітку!

Застуда – основна причина

Міжсезоння – це період, коли захворюваність застудою особливо висока. Різкі перепади температур і як наслідок – розвиток симптомів захворювання: нежить, чхання, кашель і біль у горлі. Відносно останнього з перерахованих симптомів, то біль в горлі може бути наслідком вірусної або бактеріальної інфекції верхніх дихальних шляхів, або розвинутися в якості самостійного захворювання.

Найчастіше горло болить при таких захворюваннях як:

фарингіт – запалення задньої стінки глотки. Якщо захворювання повторюється регулярно, то це хронічний фарингіт, при якому біль у горлі турбує довше, ніж звичайно;

ангіна – інфекційне захворювання, що характеризується запаленням піднебінних мигдалин. В якості інфекційного агента виступають коки, віруси, спірохети, палички і грибки. Однак найчастіше ангіна викликається гемолітичним стрептококом, і в рідких випадках стафілококом;

гострий ларингіт – захворювання, яке найчастіше є одним з симптомів грипу, і рідко розвивається в якості самостійного захворювання;

Профілактика простуд

Якщо мова йде про біль в горлі, що розвивається на тлі ГРЗ (гострого респіраторного захворювання), то в такому випадку необхідно дотримуватися профілактичних заходів (), які допоможуть організму опиратися простуд. Однією з найефективніших профілактичних заходів є уникнення контактів з уже хворими людьми. А якщо захворіли ви, то обов’язково візьміть лікарняний, або, якщо є можливість, працюйте на дому. Так ви забезпечите своїх колег по роботі.

На жаль, захистити себе повністю від інфекції в міських умовах практично неможливо, так як нам доводиться користуватися громадським транспортом і час від часу бувати в громадських місцях. Тому захворієте ви чи ні, багато в чому залежить від стану вашого імунітету. Лікар-терапевт Євгенія Курленя розповідає, що підвищення імунного захисту – це безперервна робота над своїм організмом. – Багато хто, особливо в зимовий час, скуповують в аптеках всякого роду імуностимулятори, що підвищують імунний статус, однак без коригування способу життя такі засоби марні.

Для того щоб підвищити захисні властивості організму варто взяти на озброєння наступні рекомендації:

• загартовуйтеся. Це один з найдієвіших способів протистояти застудам;
• їжте різноманітну їжу. Так ви збагатите свій організм вітамінами та мікроелементами. У зимовий час можете пити настій шипшини, тим самим забезпечивши себе вітаміном С;
• зволожуйте повітря. Взимку, коли опалюються житлові приміщення, повітря стає сухим. Пересушуються слизові оболонки носа, що робить організм більш уразливим до вірусних інфекцій.

Місцева профілактика

Якщо говорити конкретно про профілактику болю в горлі, то це в першу чергу полоскання. Особливо полоскання важливо проводити в осінньо-зимовий сезон, а також ранньою весною. Для початку горло можна полоскати теплою водою, температура якої буде для вас комфортною. Поступово знижуйте температуру до тих пір, поки вода не стане холодною. В якості антисептичних засобів доречне використання відварів трав: шавлії, календули, евкаліпту, соснових бруньок і інших. Прекрасними антисептичними властивостями володіє мед. Тому їжте його кожен день по столовій ложці.

Полоскання горла ефективні і навіть обов’язкові, щоб грип не ускладнився ангіною, від якої рукою подати до запальних процесів в нирках і ревматизму

Завідувач відділенням ЛОР-патології Медичного коледжу Університету в Оклахомі Річард Т. Гласс дає цікаву пораду. Для того щоб знизити захворюваність горла лікар радить частіше міняти зубну щітку. Також міняйте зубну щітку відразу після хвороби. Вся справа в тому, що хвороботворні мікроби потрапляють на щітку і залишаються на ній. Таким чином, при подальшому чищенні зубів у вас є ризик заразитися знову. Тому, як тільки поправитеся після хвороби – купуйте нову зубну щітку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЗАГАРТОВУВАННЯ ГОРТАНІ

ЯК ЛІКУВАТИ БІЛЬ У ГОРЛІ