Багато з нас приймають душ перед сном, щоб лягти у ліжко свіжими та чистими після робочого чи навчального дня. Але навіть якщо ви ретельно миєтеся, ваше тіло — не єдине, що може занести небажані бактерії в спальню. Згідно з дослідженням MattressNextDay, мобільні телефони та смартгодинники можуть переносити значно більше бактерій, ніж ви могли подумати.
Компанія MattressNextDay взяла зразки з невеликої кількості телефонів і смартгодинників (усього 10) та з унітазного сидіння, щоб «виявити, які бактерії процвітають на наших гаджетах, які ми потім заносимо в спальню і переносимо на постіль, та які це може мати наслідки для здоров’я і сну». Результати виявилися дещо тривожними: на телефонах і смартгодинниках було знайдено сліди бактерії Pseudomonas aeruginosa. (До речі, попередні дослідження показали, що наші телефони містять у 10 разів більше бактерій, ніж унітазні сидіння).
Готові дізнатися ще неприємніші деталі? Бактерії Pseudomonas aeruginosa можна знайти у випорожненнях тарганів, а також вони можуть викликати інфекції в різних частинах тіла.
«Якщо раніше пульти вважали найбруднішими предметами в домі, наше останнє дослідження може припустити, що тепер цю “відзнаку” отримують мобільні телефони. Тому варто двічі подумати, перш ніж класти телефон під подушку чи брати його в ліжко», — зазначається у звіті MattressNextDay.
Дослідники також опитали 575 людей щодо їхніх звичок очищення телефонів та смартгодинників. Результати були тривожними: понад 50% опитаних ніколи не чистили телефони антибактеріальними засобами, а 10% заявили, що роблять це лише раз на рік. Отже, бактерії можуть жити на вашому телефоні, потрапляти на постіль та становити загрозу для здоров’я.
«Ці бактерії можуть переходити на наволочку, якщо ви кладете телефон під подушку, а також на постільну білизну, і навіть викликати проблеми зі шкірою. Чим більше бактерій на вашому телефоні, тим імовірніше, що вони перейдуть на вашу шкіру, коли ви тримаєте телефон біля обличчя. Це може викликати висипання та закупорку пор, особливо якщо ви спите на наволочці з бактеріями, які накопичилися від телефону», — повідомляється у звіті.
Що стосується смартгодинників, 70% опитаних ніколи не чистили свої пристрої, а лише 10% роблять це раз на місяць.
Американський інститут очищення (ACI) рекомендує щоденно протирати екран телефону мікрофіброю та щотижня знімати чохол для дезінфекції. Смартгодинники краще протирати після тренувань, наприклад, коли ви складаєте спортивний одяг у кошик для прання.
Окрім того, важливо стежити за чистотою постільної білизни. За даними Фонду сну, простирадла та наволочки слід прати щотижня. Якщо ваші домашні тварини сплять у ліжку, краще прати білизну кожні три-чотири дні. Підковдри можна прати раз на два тижні або місяць, а ковдри та пледи — кожні два-три місяці. Подушки, якщо вони придатні для прання, потрібно прати кожні чотири-шість місяців, згідно з рекомендаціями Фонду сну.