Накопичену до кінця тижня втому можна зменшити і тим самим уникнути традиційного «синдрому п’ятниці». Своїми порадами поділилася психолог Анна Єрмолаєва.

Психолог порадила, в першу чергу, заздалегідь планувати вихідні дні. За її словами, плани, що обіцяють позитивні емоції, допоможуть мотивувати працівника на продуктивну діяльність в п’ятницю, передає АГН “Москва“.

Крім того, не варто відкладати на останній робочий день тижня справи, що вимагають великої працездатності. У той же час, справи, які можуть «почекати», можна і відкласти.

“Синдром п’ятниці” має під собою різні складові, які у певних працівників можуть проявлятися в тій чи іншій мірі. Людям, які сильно втомлюються за тиждень, бажано п’ятничний день провести більш спокійно”, – розповіла Єрмолаєва.

Читайте також:  Лікар-дієтолог розповіла про правильний спосіб їсти апельсини

Вона пояснила, що п’ятниця може незаплановано виявитися дуже нервовим днем, якщо терміни виконання будь-яких робіт починають «горіти». За словами психолога, необхідно завершити гештальт поточного робочого тижня.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News