Холод та погана погода можуть погіршити самопочуття під час місячних, вважає консультант із жіночого здоров’я Авріл Флінн. Несподівану причину сильного ПМС вона розкрила HuffPost.
Репродуктолог зазначила, що восени сонливість і втома відчуваються сильніше, ніж будь-якої іншої пори року. Ці відчуття, за її словами, стають ще інтенсивнішими в період менструації. «Короткий світловий день та менший вплив природного світла можуть порушити сон та збити внутрішні ритми організму. Такі зміни призводять до почуття втоми та перевтоми», – каже Флінн.
Крім того, восени часто змінюється дієта: хочеться вживати в їжу більше солодощів та вуглеводів, а рівень фізичної активності падає. Водночас, ці фактори провокують погіршення симптомів менструації, розповіла Флінн. Вона додала, що вплив на організм також зменшує споживану рідину. “Зневоднення може призвести до відчуття втоми і, у свою чергу, посилити менструальний біль і стомлюваність”, – сказала фахівця.
