Швидше за все, нічого. Але іноді у такої температури бувають лякаючі причини, про які треба знати.
Популярні 36,6 °С — це не мірило здоров’я, а просто середнє арифметичне меж нормальної температури. Для дорослої людини нижньою межею норми вважаються 36,1, верхньої-37,2 °С. якщо при вимірюванні під пахвою градусник показує вам число в цих межах, швидше за все, ви в повному порядку. Оральна, ректальна або вушна температура може бути вище.
Тут, правда, є важливий нюанс. Одна справа, якщо температура близько 37 °С є для вас звичною. І зовсім інше, якщо зазвичай у вас 36,6, а в останні кілька днів (а то і тижнів) градусник показує 37 °С і більше.
Температуру, яка трохи вище вашої особистої норми, але недотягує до 37,2 °С і довго не падає, називають субфебрильною. Причини у неї бувають і абсолютно безневинні, і небезпечні. Почнемо з перших.
Градусник може стабільно показати значення трохи вище 37 °C, якщо ви міряєте температуру в наступних ситуаціях:
Підвищення температури на 0,5-1 °С-один з ключових ознак настала овуляції. Це нормально.
Фізичне навантаження підсилює кровообіг і призводить до розігріву тіла. Навіть як слід спітнівши і прийнявши душ, остигаємо ми не відразу. Організму потрібно близько години, щоб повернутися до нормальних температурних показників.
В цьому випадку ймовірний перегрів. Знову-таки потрібно дати організму час охолонути.
Температура тіла плаває протягом доби: вона мінімальна з ранку, а приблизно до 18:00 досягає піку, який, як правило, вище ранкового показника на 0,2–0,5 °С.
Через емоційний стан температура теж може підрости. Для цього феномену навіть існує спеціальний термін — психогенна температура. Коли ви заспокоїтеся, вона спаде.
Деякі препарати на початку прийому можуть викликати незначне підвищення температури. Цей стан називається медикаментозною лихоманкою. Як правило, субфебрильна температура в такому випадку проходить через 7-10 днів або відразу після відміни препарату.
Але, припустимо, ви не нервуєте, не напружуєтеся, не переживаєте овуляцію і вимірюєте температуру виключно вранці. В цьому випадку стабільний розігрів тіла до 37 °С і вище може сигналізувати про приховане захворювання.
Ось найпоширеніші причини, які викликають субфебрильну температуру.
В більшості випадків симптоми застуди очевидні, але іноді вона може протікати у змащеній формі — без яскраво вираженого нежиттю і хворого горла. Проте організм бореться з вірусами, і субфебрильна температура говорить саме про це. Дана ситуація особливо ймовірна, якщо підвищення температури припало на холодну пору року і простудний сезон.
При застуді температура 37 °С тримається не довше 4-5 днів. Якщо вона у вас вже більше тижня, треба розглядати інші причини.
Що з цим робити. Спробуйте підлікувати застуду: пийте більше рідини, дихайте свіжим повітрям, не перенапружуйтеся.
В цьому випадку буде присутній дискомфорт при сечовипусканні. Іноді він сильно виражений — відчутним печіння і біль, а іноді дає про себе знати ледве — темним кольором сечі і частими позивами в туалет. Прислухайтеся до себе.
Що з цим робити. При наявності найменших підозр якомога швидше зверніться до уролога. Зволікати і чекати, що саме пройде, не можна: подібні інфекції можуть перерости в запалення нирок.
Це та інфекція, яку на ранньому етапі легко не помітити. Спочатку у туберкульозу практично немає симптомів, крім хіба що слабкості, втоми і тієї самої субфебрильної температури.
Що з цим робити. Для початку вирушайте на флюорографію. Потім проконсультуйтеся з терапевтом. Він або виключить туберкульоз, або направить вас до профільних фахівців.
Недолік заліза в крові, крім інших неприємностей, порушує терморегуляцію. Через це температура тіла може бути підвищеною.
Що з цим робити. Здати аналіз крові на гемоглобін. Якщо виявиться, що у вас дефіцит заліза, треба разом з терапевтом розібратися в причинах анемії і пройти призначене лікарем лікування.
Рак і хронічні аутоімунні захворювання — розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, вовчак — нерідко супроводжуються незначним підвищенням температури. При цьому найчастіше присутні додаткові симптоми: млявість, слабкість, незрозумілі болі по всьому тілу, підвищена пітливість, зниження ваги.
Що з цим робити. Якщо субфебрильна температура супроводжується хоча б деякими з перерахованих симптомів, негайно до терапевта! Швидше за все, медик призначить вам аналізи крові і сечі – не тільки загальні, але і біохімічні. Можливо, буде потрібно зробити УЗД внутрішніх органів.
Це захворювання, при якому щитовидна залоза виробляє більше важливих гормонів, ніж потрібно. Через це може підвищуватися температура тіла. Але, як правило, у тиреотоксикозу є й інші ознаки: прискорене серцебиття, нервозність, припливи пітливість, підвищена стомлюваність, а також зниження ваги.
Що з цим робити. Здати аналіз крові на гормони щитовидної залози і обговорити результати з терапевтом або ендокринологом.
Це може бути що завгодно, навіть карієс! На присутність вірусів і бактерій в організмі імунітет реагує підвищенням температури. Якщо вогнище маленький — незначним.
Що з цим робити. Пройти огляд у основних лікарів: терапевта, лора, хірурга, стоматолога, уролога, гінеколога… Якщо будуть виявлені якісь порушення, обов’язково їх лікувати. Природно, так, як скаже фахівець.
Наукові джерела: