Дослідження показують, що регулярне споживання алкоголю може скоротити життя на строк до 28 років.

За даними Каролінського інституту, чиї вчені аналізували ризики смертності серед випробовуваних з Данії, Фінляндії та Швеції за 20-річний період, “смертність від усіх видів захворювань помітно вище в питущій групі”.

Мова, перш за все, йде про високе споживання алкоголю. Один з вердиктів дослідників говорить, що “навіть одноразове надмірне вживання алкоголю може серйозно підірвати здоров’я”.

Вченими були перераховані гірші ефекти алкоголю щодо організму, через дії яких людське життя здатна скорочуватися на роки.

Мозок. Вживання алкоголю “заважає мозковим комунікацій” – це в підсумку ускладнює чітке мислення, провокує перепади настрою і деструктивна поведінка.

Читайте також:  7 речей, яких слід уникати, щоб зменшити біологічний вік

Серце. Вживання занадто великої кількості алкоголю – навіть один раз-збільшує ризик такої серцевої патології як кардіоміопатія. В результаті порушується здатність серця перекачувати кров по тілу, що підвищує ризики нерегулярного серцебиття, високого кров’яного тиску (гіпертонії), інсульту.

Печінка. Зловживання алкоголем може привести до запалення в печінці, викликаючи у вигляді наслідків патологічного стану:

  • жирову хворобу печінки,
  • алкогольний гепатит,
  • фіброз,
  • цироз.

Підшлункова залоза. Один з небезпечних ефектів алкоголю полягає в його здатності специфічним чином впливати на підшлункову залозу, змушуючи її виробляти токсичні речовини, які в кінцевому підсумку можуть посприяти панкреатиту. Дане захворювання провокує запалення і набрякання кровоносних судин залози, що перешкоджає нормальному травленню.

Читайте також:  Популярний вітамін може допомогти в боротьбі з ожирінням

Рак. Вчені підкреслюють, що існує “тверда наукова думка” про зв’язок між вживанням алкоголю і декількома типами раку. Ось ці різновиди:

  • рак голови і шиї,
  • рак стравоходу,
  • рак печінки,
  • рак молочної залози,
  • колоректальний рак.

Довгострокові ризики. Якщо алкоголь активно споживається протягом довгого періоду часу, наслідком цього стають такі порушення:

  • недоумство,
  • імпотенція,
  • передчасна еякуляція,
  • безпліддя.

Робіть “сухі” паузи. Вчені рекомендують проводити без алкоголю мінімум два-три дні щотижня. У дні, що залишилися слід випивати сумарно не більше 14 одиниць. Пляшка вина становить близько 10 одиниць. Невеликий келих (125 мл) вина містить близько 1,5 одиниць.

Читайте також:  Холодний душ: скільки секунд принесуть максимальну користь

Фахівці розповіли, який ефект виробляє різну кількість одиниць споживаного алкоголю.

  • Одна-дві: прискорюють серцевий ритм, розширюють кровоносні судини.
  • Чотири-шість: змінюють функціонування мозку і нервової системи, уповільнюють час реакції, процесу мислення, порушують координацію.
  • Більше восьми одиниць: виникають невиразна мова, втрата чіткості зору, похмілля на наступний день, сонливість, зневоднення, нудота, діарея, нетравлення.
Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News