Старіння – природний процес, який при цьому можна відстрочити. Для цього необов’язково вдаватися до дорогих б’юті-процедур. Дерматологи стверджують, що досить буде включити в раціон всього три доступні продукти.

Перший з них – часник. Він багатий хімічними сполуками, пише МедикФорум. Завдяки їм зменшується кількість зморшок, які з’явилися через ультрафіолету. Також цей продукт захищає колаген від пошкодження.

Велика кількість антиоксидантів міститься в багатьох приправах і спеціях. Особливо виділяються кориця, гвоздика і орегано. Вони знижують негативний вплив вільних радикалів, що важливо не тільки для збереження молодості шкіри, але і здоров’я всього організму.

Завершує трійку м’ясо курки та індички. Справа в тому, що в ньому багато нікотинаміду, або вітаміну В. Згідно з останніми дослідженнями, цей елемент має протизапальний ефект, а також захищає шкіру від сонячної гіперпігментації і раку.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News