Судоми в литковому м’язі – проблема, яка турбує багатьох. Часто м’язові судоми виникають в самий невідповідний момент. У таких випадках важливо правильно надати першу допомогу, щоб якомога швидше позбутися від неприємних відчуттів.
М’язова судома являє собою раптовий м’язовий спазм, який сприяє появі сильного болю. Больові відчуття при судомах литкового м’яза можуть бути різкими і дуже сильними.
Під час судоми людина відчуває надмірне навантаження на м’яз через сильне його скорочення. Іноді судома литкового м’яза також зводить і м’язи стопи.
Причини судоми литкового м’яза можуть бути самими різними. Це і скупчення надмірної кількості молочної кислоти, і порушення кровообігу, і переохолодження, а також дисфункція нервів, відповідальних за роботу м’яза. Ці явища можуть носити тимчасовий характер, наприклад, при тривалому сидінні в незручній позі.
У деяких випадках судоми литкових м’язів свідчать про серйозні патології, наприклад, епілепсії, гіпокаліємії (низькому рівні калію в організмі), правці та інших захворюваннях. Однак найчастіше судоми турбують людину при надмірних фізичних навантаженнях, при вагітності і ожирінні.
Якщо судоми не відрізняються сильними больовими відчуттями, то спочатку можна з ними впоратися за допомогою простого масажу і теплових процедур. Почніть з масажу. Легкими погладжуючими рухами масажуйте постраждалу ногу. Не потрібно натискати на м’яз і сильно розминати. Рухи повинні бути трохи інтенсивнішими погладжувань.
Після масажу ногу слід гарненько укутати для збереження тепла. У поєднанні з масажем, а також мазями тепло відмінно справляється з болем під час судом литкових м’язів.
Якщо вас часто турбують судоми литкових м’язів, то у вашій аптечці повинні бути спеціальні знеболюючі мазі на основі нестероїдних протизапальних засобів (НПЗЗ), наприклад, бензокаїну, прокаїну, камфори. Активні речовини, що містяться в мазі, проникають в шкіру, сприяючи зняттю хворобливих відчуттів.
У разі, коли судома триває більше 10 хвилин, то можна скористатися міорелаксантами. При цьому варто відзначити, що ці препарати починають діяти через 20-30 хвилин після їх застосування.
Всі перераховані вище методики усунення судоми литкового м’яза (масаж, тепло, препарати) спрямовані на усунення больового відчуття при судомах. Якщо у вас судоми виникають часто, то вам неодмінно варто звернутися до лікаря, оскільки такий симптом може вказувати на наявність деяких захворювань, які потребують лікування. У подібних випадках судоми литкових м’язів повністю зникнуть після лікування основного захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
СУДОМИ М’ЯЗІВ: ПРИЧИНИ І ЛІКУВАННЯ?