Кава не завдасть жодної шкоди організму дорослої здорової людини, якщо її вживати помірно.
Також напій не містить ніяких токсинів, пише lenta.ru. Популярний міф про каву розвінчала експертка з чаю та кави Єлизавета Тихонова.
Вона розповіла, що калорійність чашки кави без цукру, молока й інших добавок практично дорівнює нулю. Водночас відчуття припливу енергії досягається лише завдяки впливу кофеїну.
За словами експертки, кава впливає на організ сильніше, ніж чай. Вона діє на людину протягом восьми годин і має розподіляльний ефект. На відміну від чаю, ефект якого значно сильніший і тримається приблизно дві години.
Тихонова не рекомендує пити каву дітям, оскільки в період, коли триває формування організму, можуть з’явитися відхилення, які проявляться в майбутньому.
Вона зазначила, що в кавових зернах містяться вітаміни і багато потрібних організму мікроелементів. Під час обсмажування безліч корисних властивостей губиться, проте зберігаються вітаміни групи B.
“Якщо ви п’єте каву та їсте яблуко, вітамін С засвоїться краще”, – зазначила експертка.
