Відновлюємо шкіру після засмаги за допомогою зволожуючих і живильних засобів для тіла, контрастного душу та коригування меню.
Навіть якщо під час прийняття сонячних ванн ви користувалися засобами з SPF і загоряли без фанатизму, ваша шкіра все одно відчула на собі негативний вплив ультрафіолетових променів. Вона стала менш пружною, схильною до лущення і сухості. А у тих, хто порушував правила засмаги, ситуація може бути ще гіршою – на шкірі з’явилися роздратування, опіки. До того ж, тривале знаходження під променями сонця прискорює старіння шкіри. Вона втрачає вологу, ліпідний обмін порушується, можуть з’явитися пігментні плями. Це результат порушення її гідроліпідного бар’єру.
Ось чому шкірі після засмаги потрібен особливий догляд, який допоможе їй відновитися і довше зберегти приємний відтінок. Починати відновлення в кінці пляжного сезону неправильно – цим потрібно займатися щодня протягом літа.
Якщо ви дозасмагали до опіків, то відновлення шкіри потрібно почати з їх лікування. Щоб зменшити запалення, біль і прискорити загоєння пошкодженої сонцем шкіри, скористайтеся спеціальними засобами від сонячних опіків, купленими в аптеці. Не потрібно мазати шкіру сметаною, одеколоном або непризначеними для цього мазями – цим можна погіршити її стан і занести інфекцію.
Потрібно прийняти прохолодний душ без мила і змастити почервонілі ділянки засобом від сонячних опіків (наприклад, гелем на основі алое вера). Засіб можна наносити кілька разів на день по мірі необхідності. Після лікування опіків можна приступати до наступних процедур з відновлення шкіри, що побувала під впливом сонця.
Сучасний вибір косметичних засобів по догляду за шкірою після засмаги обширний. Вони містять алое вера, масла, пробіотики. Рекомендується використовувати ці засоби регулярно, повернувшись з пляжу.
Крім того, рекомендується користуватися зволожуючим кремом, лосьйоном і / або маслом для тіла, щоб повернути шкірі м’якість і еластичність. Основою цих засобів є натуральні масла – масло жожоба, ши, авокадо, волоського горіха, які сприяють відновленню та харчуванню шкіри, а також цілющі і заспокійливі шкіру компоненти алое, календули, ромашки.
Масло жожоба захищає шкіру від надмірного випаровування вологи, має протизапальну властивість. Масло ши відновлює ліпідний шар шкіри, володіє антибактеріальними властивостями і сприяє синтезу колагену. Масло авокадо відновлює захисні функції верхнього шару шкіри і постачає її вітамінами А і Е. Масло волоського горіха регенерує, тонізує і омолоджує шкіру, а також живить і зволожує її завдяки вмісту вітамінів і мікроелементів.
Зволожуючий засіб потрібно наносити на тіло легкими рухами по напрямку від зап’ясть до плечей і від щиколоток до талії, не розтягуючи шкіру.
Як відомо, загар поступово тьмяніє – «змивається». Омертвілі клітини, які відшарувалися засмічують пори. Уникнути цього допоможе скраб. Щоб не травмувати шкіру і не прискорити зникнення засмаги, рекомендується використовувати засіб, який не містить гострих абразивних частинок. Добре підійдуть цукрові скраби з натуральними маслами мигдалю, оливок, авокадо; скраби на основі кави.
Особливої уваги потребує шкіра обличчя. Вона висушена і зневоднена під впливом сонця. Щоб захиститися від передчасного старіння, необхідно щодня використовувати зволожуючі засоби і 1-2 рази в тиждень робити зволожуючі і омолоджуючі маски для обличчя.
Але одних лише зовнішніх засобів для догляду за шкірою після сонячних ванн недостатньо. Відновлювати шкіру після засмаги потрібно також зсередини.
Важливо випивати до 2,5 л води в день. Бажано, щоб це були зелений чай, натуральні соки, звичайна вода.
Збагатіть свій раціон продуктами, багатими вітамінами А, Е і групи В. Вітамін А допомагає загальмувати ранні ознаки старіння, сприяє відновленню тканини. Ним багаті абрикоси, яйця, шпинат, печінка. Вітамін Е є антиоксидантом, який допомагає позбавити шкіру від антиоксидантів, що утворилися під дією сонячних променів і забруднення навколишнього середовища. Крім того, він бореться з сухістю шкіри і протистоїть утворенню пігментних плям. Міститься в рослинних і тваринних жирах, горіхах, насінні.
Вітаміни групи В прискорюють регенерацію і загоєння шкіри, сприяють її зволоженню і відновленню еластичності, необхідні для відновлення жирового обміну. Містяться в злакових культурах, хлібі грубого помелу, горіхах, молочнокислих продуктах.
Щоб не заважати шкірі відновлюватися після засмаги, варто на якийсь час відмовитися від тривалого прийому ванни або душу. В іншому випадку шкіра стане ще більш сухою. Крім того, рекомендується пити менше кави і спиртних напоїв, які також сушать шкіру.
Приймайте контрастний душ. Це стимулює процеси кровообігу, допоможе шкірі підтримувати тонус, поліпшити її колір і пружність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ВІКОВІ ПРОБЛЕМИ ШКІРИ