Швидкий пошук в інтернеті покаже, що щоденні помірні фізичні вправи є одним із найкращих способів запобігти когнітивному спаду. (До речі, додавання камамберу до раціону теж може допомогти, але це вже інша тема!) Нові дослідження свідчать, що рівень вашого артеріального тиску також може багато розповісти про стан когнітивного здоров’я, особливо для людей із підвищеним тиском.
Контроль артеріального тиску може покращити когнітивне здоров’я
Дослідження, опубліковане в медичному журналі Neurology, показує, що інтенсивне управління артеріальним тиском у людей із гіпертонією та високим серцево-судинним ризиком може зменшити ймовірність когнітивного спаду.
Неконтрольована гіпертонія може призвести до інфарктів, інсультів, серцевої недостатності, проблем із нирками, втратою зору, діабету та змін у пам’яті, зазначає Mayo Clinic. Високий серцево-судинний ризик визначається як ймовірність перенесення серцевого нападу чи іншого кардіального інциденту.
“Наше дослідження демонструє, що інтенсивний контроль артеріального тиску є важливою стратегією профілактики когнітивних порушень, які є основною причиною втрати незалежності в літньому віці,” зазначає доктор Джефф Вільямсон, один із авторів дослідження.
Інтенсивне управління тиском покращує когнітивні функції
Дослідження виявило, що менш ніж за чотири роки інтенсивне управління тиском мало довгостроковий позитивний вплив на когнітивні функції, зокрема на пам’ять. Також знижувався ризик серцевих ускладнень.
У межах Systolic Blood Pressure Intervention Trial 9 361 учасник віком від 50 років був випадково розподілений у дві групи: одна прагнула досягти систолічного тиску нижче 120 мм рт. ст. (інтенсивна терапія), а друга — нижче 140 мм рт. ст. (стандартна терапія).
Когнітивні оцінки проводилися особисто та телефоном протягом семи років. Учасники були класифіковані в три групи: без когнітивних порушень, з легкими когнітивними порушеннями та з імовірною деменцією.
Результати показали, що інтенсивне управління тиском знижувало рівень когнітивного спаду через 3,5 роки.
Висновок
Контроль артеріального тиску позитивно впливає як на фізичне, так і на когнітивне здоров’я.
Проте дослідження має обмеження, оскільки молоді дорослі не були представлені, а 23% людей віком 18-39 років також страждають на гіпертонію. Для повного розуміння зв’язку між серцево-судинним ризиком і когнітивними порушеннями потрібні додаткові дослідження.