За словами медиків, дефіцит магнію зараз є у 80% дорослого населення. Цей мікроелемент регулює роботу серця, відповідає за настрій і пам’ять.
Магній відноситься до речовин, які не синтезуються в організмі і повинні надходити ззовні. Багато століть людям не доводилося замислюватися про те, щоб контролювати кількість магнію, що надходить в організм з водою і їжею. Але з розвитком харчової промисловості все змінюється. Так, кількість магнію в овочах і фруктах, вирощених індустріально, на добривах, сильно зменшилася.
Як проявляється нестача магнію? Перш за все, симптомами є постійна втома і перепади настрою, сильне серцебиття, запаморочення і погана координація, втрата апетиту, нудота і блювота, запори, головний біль, судоми і оніміння рук і ніг, випадання волосся, ламкість нігтів та інше.
Доктор медичних наук Анатолій Скальний пояснив у програмі “Про найголовніше”, як зрозуміти, що організму не вистачає магнію.
– Найпростіше – поміряти тиск. Якщо починає підвищуватися, виникають перепади тиску, значить, магнію не вистачає, – розповів медик.
Дефіцит магнію підвищує ризик ішемічної хвороби серця. Недостатність елемента може бути пов’язана з гіпертонією, атеросклерозом, раком, діабетом, інфарктом та інсультом.
– Людина з дефіцитом магнію страждає спазмами судин, порушується кровообіг, настрій знижується разом з якістю життя. Організм не встигає реагувати, потреба в магнії зростає, — зазначив лікар.
Якщо у вас є сумніви з приводу нестачі магнію в організмі, зверніться до лікаря, щоб він призначив курс лікування.
