Жінка, яка ділиться своєю історією одужання в соціальних мережах, розповіла про разючі зміни в своєму тілі всього через 50 днів після відмови від алкоголю.
Джейд поділилася на TikTok своїм особистим досвідом покращення самопочуття після того, як перестала вживати алкоголь. Вона почала з того, що розповіла про значне зниження рівня тривожності за короткий час. “У перші тижні після відмови я була дуже тривожною, що є нормальним, але зараз я помітила величезне полегшення,” зізналася вона. “Коли я пила, постійно перебувала в стані ‘похмільної тривожності’ та мозкового туману.”
Також Джейд зазначила, що їй вдалося скинути вагу всього за трохи більше семи тижнів. “Я завжди боролася із зайвою вагою, не розуміючи, наскільки калорійним є алкоголь (особливо вино),” розповіла вона. “Але тепер я офіційно маю здорову вагу та схудла на 3 кілограми після останнього келиха.”
Вона також помітила значні покращення в настрої, зокрема у своїй поведінці. “Раніше я часто була дратівливою, нетерплячою та схильною до суперечок,” зазначила вона. “Алкоголь не встигав виводитися з мого організму, і він ніколи не відновлювався. Тепер ми з партнером майже не сваримося, і я більше не відчуваю злості на весь світ.”
Джейд відверто розповіла про несподівані “тягу до солодкого”, які з’явилися після відмови від цукру, який вона раніше споживала через вино. “У мене ніколи не було потягу до солодкого, але після відмови від алкоголю я постійно хочу шоколаду та інших ласощів, адже мій організм звик до високого рівня цукру у вині,” пояснила вона.
Зараз Джейд відчуває, що стала “більш присутньою” як мати, партнерка та подруга. “Найголовніше, я стала присутньою для самої себе, більше розумію свої емоції та тригери, слухаю своє тіло,” додала вона.
Відмова від алкоголю також дозволила їй приділяти більше уваги “турботі про себе та любові до себе”. Вона згадала, як раніше проводила вільний час за келихом вина чи під час похмілля: “Тепер я використовую цей час для того, що приносить мені радість, і краще піклуюся про себе.”
Джейд наголосила, що одужання може бути емоційно складним, радячи бути терплячими до себе. “Не завжди легко, але через біль і дискомфорт приходить зростання,” зауважила вона.
Її досягнення отримали багато підтримки від підписників. Один із них написав: “Так! Це тільки початок, далі буде краще і краще. Вітаю з вибором життя над отрутою!”
NHS рекомендує обмежити споживання алкоголю до 14 одиниць на тиждень або менше.
Джерело: Express Health