Пийте просту воду. Через нестачу рідини процеси обміну речовин сильно гальмуються;
Пийте каву або зелений чай. Вони теж стане прекрасним інструментом для розгону метаболізму;
Висипатися. Недосип заважає роботі засвоєння їжі, так що млявим стає не тільки ваше самопочуття;
Розслабляти. Через сильний стрес також страждає ваш метаболізм, так що постарайтеся не сильно нервувати;
Більше рухайтеся. Тут все просто: активне життя = активний метаболізм;
Приймайте контрастний душ. Так ви не тільки прискорите обмін речовин, але і зміцните судини і імунітет в цілому.
1 2