Приймати теплий душ. Прийом саме теплого, а не прохолодного душу також захищає сердечників від небезпечного для них влітку перепаду температур, пов’язаного з ризиками судинного спазму, стенокардії, інфаркту.
Стежити за харчуванням. Влітку, за словами лікаря Антона Розгуляєва, в «серцевому» раціоні обов’язкова клітковина. Тому в харчуванні людини з серцево-судинними захворюваннями велика частина повинна припадати на фрукти, овочі, зелень, але також у ньому повинні бути молочні продукти, риба і морепродукти. За відсутності риби лікар порадив приймати вітамін D.
“Крім того, більше відпочивайте влітку, не гуляйте в спеку, не засмагайте довго на пляжі і не носіть важкі сумки”, – сказав на додаток фахівець.
Джерело: МедікФорум
1 2