ГоловнаНовини Здоров'я5 порад, які допоможуть довше виглядати молодше за свої роки

5 порад, які допоможуть довше виглядати молодше за свої роки

На думку фахівців, здатність виглядати молодше забезпечують контроль над харчуванням і регулярна фізична активність.

Молодість

Експерти поділилися в пресі порадами про те, як забезпечити собі моложавість і гідно виглядати, незважаючи на вік.

Не допускати зайвої ваги. Зайва вага не тільки додає людині зайвий вік візуально, вона також виступає тригером хвороб серця, розвиток яких пов’язаний з погіршенням кровотоку в усі органи і тканини. Наслідком цього процесу є втома організму, яка відбивається і на зовнішньому вигляді.

Щоб уникнути зайвої ваги фахівці рекомендують контролювати своє харчування і підтримувати необхідний рівень фізичної активності – не менше 150 хвилин на тиждень.

Читайте також:  Лікарі-оториноларингологи закликають не використовувати ватяні палички для вух

Контролювати споживання солі. Експерти рекомендують утримуватися від вживання їжі з високим вмістом солі на регулярній основі – дозволяйте собі лише зрідка пробувати якісь соління. Сіль веде до затримки вологи в організмі, сприяючи набряклості, куперозу, пухкості шкіри – всі ці симптоми лише старять.

Продовження на наступній сторінці: 1 2