Зниження лібідо, або втрата сексуального потягу може мати різні причини: емоційні проблеми, стрес, недолік харчування, психологічні розлади, побічні ефекти ліків, гормональні порушення, і т. д.
Це явище може бути як тимчасовим, так і постійним. Воно незмінно призводить до появи проблем у відносинах і розвитку почуття невпевненості в собі, якщо вчасно не вжити заходів.
В нашій сьогоднішній статті ми представляємо вам 7 простих способів для підвищення лібідо природним шляхом. Ви зможете зробити це за допомогою певних продуктів харчування, харчових добавок і терапевтичних методів.
Лібідо у чоловіків і жінок
Ми живемо в постійній напрузі і стресі, неправильно харчуємося і недостатньо відпочиваємо. Проблеми з лібідо просто губляться на тлі інших, більш серйозних проблем зі здоров’ям.
З цієї причини важливо бути дуже уважними до себе, щоб встановити можливі причини зниження лібідо і знайти відповідне рішення за допомогою натуральних засобів та методик.
Так ви не тільки будете мати активне сексуальне життя, але і поліпшите своє здоров’я.
1. Кориця і мед
Кориця — це один з видів спецій, дуже ароматна і смачна. Вона володіє стимулюючими і розігрівають властивостями, а тому високо цінується тими, хто зіткнувся зі зниженням лібідо.
Якщо додати до кориці бджолиний мед, багатий численними вітамінами і мінералами, у вас вийде дуже живильний і повністю натуральний засіб. Він здатне подарувати заряд енергії, бадьорості і сил.
Для цього просто не забувайте щоранку з’їдати по 1 столовій ложці меду з цейлонською корицею (в порошку).
Чому саме цейлонської? Даний вид володіє великою кількістю корисних властивостей. Однак його ціна трохи вище в порівнянні з іншими видами кориці.
2. Коктейлі з коренем маки
Коктейлі та смузі (фруктові та овочеві) стали дуже модними напоями. Це зручна форма споживати продукти в свіжому, натуральному вигляді. Так вони не втрачають своєї поживної цінності.
Такі коктейлі багаті вітамінами, мінералами, харчовими волокнами, білком і жирними кислотами. Ось чому вони є відмінним засобом для подолання будь-якої недуги або втоми.
Якщо ж в улюблені рецепти коктейлів додавати корінь маки (у вигляді порошку), у вас вийдуть напої з підвищеними енергетичними властивостями (афродизіаки).
Тільки майте на увазі, що корінь маки не рекомендується споживати людям, які страждають від підвищеного артеріального тиску або нервозності.
3. Ефірна олія іланг-іланг
Ефірні олії в принципі є дуже ефективними натуральними засобами для підвищення чуттєвої складової відносин в парі. Їх можна використовувати і в якості туалетної води, і для поліпшення аромату в спальні, і навіть для масажу.
Ефірна олія іланг-ілангу є одним з найсильніших афродизіаків, поряд з маслом ванілі, жасмину, кориці або імбиру.
4. Імбир у всіх рецептах
Імбир, як і кориця, відноситься до стимулюючих спецій. Він ідеально підійде для підвищення лібідо без лікарських препаратів.
Крім того, імбир володіє і корисними для травлення властивостями. Ще він допомагає боротися із зайвою вагою, так як виводить з організму зайву рідину і прискорює метаболізм.
Так що можете сміливо додавати імбир в будь-які рецепти:
- соків і коктейлів
- десерт
- лимонад
- м’ясних і рибних страв
- хліба (якщо печете його вдома самі)
5. Ламінарія
Це одна з різновидів водоростей, незвичайно багата вітаміном В, мінеральними речовинами, клітковиною і білками.
Ламінарія буває різних видів: комбу або фукус пухирчастий. Всі вони дуже корисні для ремінералізації тіла і боротьби із зайвою вагою.
Але одним з маловідомих достоїнств цих водоростей є здатність підвищувати сексуальний потяг.
6. Квіткова терапія Баха
Квіткова терапія Баха, або просто квіти Баха, — це ідеальний засіб для лікування будь-якого розладу як фізичного, так і емоційного характеру. Воно не має протипоказань або побічних ефектів.
Якщо ви помітили зниження статевого потягу, спробуйте ефірні олії білого каштана, горіха, оливи або дикої троянди.
Найкраще звернутися за порадою до професійного терапевта. Він уважно вивчить ваш випадок і призначить найбільш підходящі для нього рослини.
7. Сонячні ванни
Остання порада стосується проведення часу на сонці. Звичайно, все повинно бути в розумних межах: нетривалий час і не в години максимальної сонячної активності (з 12 до 16).
Вам напевно відомо, що сонячне світло активізує організм та всі його функції (особливо ті, що з якихось причин ослаблені).
В даному випадку ми рекомендуємо вам приймати сонячні ванни без одягу, щоб сонце могло впливати безпосередньо на область статевих органів.
Якщо ви будете робити це кожен день, то вже дуже скоро помітите позитивну динаміку.
Джерело: Steptohealth
