ГоловнаНовини Здоров'я7 причин, чому холестерин допомагає організму зберігати здоров’я

7 причин, чому холестерин допомагає організму зберігати здоров’я

Холестерин – воскоподібна, жирна речовина, яка виробляється в печінці і в більшості клітин організму. Він грає багато життєво важливих ролей у підтримці хорошого здоров’я. Ось кілька з них.

Холестерин

Забезпечує клітини стабільністю

“Коли ви споживаєте продукти, які містять надмірну кількість поліненасичених жирних кислот омега-6, це замінює здорові насичені жирні кислоти в клітинній мембрані. Це змушує клітинні стінки ставати в’ялими. Тіло виводить холестерин в тканини, щоб надати їм структурну цілісність”, – пише видання Food News.

Діє як попередник гормонів

Ці гормони допомагають справлятися зі стресом, захищають організм від захворювань хвороби серця і онкології.

Читайте також:  Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки

Холестерин виступає в якості попередника вітамін D

Організм потребує цього жиророзчинному вітаміні для здоров’я кісток, здорової нервової та імунної системи, хорошого м’язового тонусу, мінерального обміну і вироблення інсуліну.

Холестерин необхідний для виробництва жовчних солей

Солі жовчі-зеленувато-жовтувата рідина, вони життєво важливі для травлення і засвоєння жирів.

Необхідний для правильної роботи серотонінових рецепторів в мозку

Серотонін – хімічна речовина “щастя”. Низький рівень холестерину в організмі пов’язаний з підвищеним ризиком депресії, суїцидальних думок і агресивної і насильницької поведінки.

Важливий при грудному вигодовуванні

Грудне молоко багате холестерином. Це молоко містить спеціальні ферменти, які допомагають дитині його використовувати. Це, поряд з продуктами, багатими здоровим холестерином, допомагає дитячому мозку і нервовій системі розвиватися належним чином.

Читайте також:  Учені з'ясували, що викликає важку форму COVID-19

Допомагає зберегти стінки кишечника здоровими

Ось чому вегетаріанські дієти з низьким вмістом холестерину збільшують ризик кишкових захворювань.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News