Звичка випивати невелику кількість води натщесерце після пробудження вранці оцінюється фахівцями як одна з найбільш корисних для здоров’я.

Активізується очищення організму. Вночі наше тіло відновлюється і виводить токсини. Коли ми п’ємо воду вранці натщесерце, то допомагаємо організму активніше позбавлятися від потенційно шкідливих речовин, які вимиваються з потом і сечею. До того ж вживання достатньої кількості води сприяє виробництву м’язових клітин і нових клітин крові.

Поліпшується обмін речовин. Одним з вагомих переваг пиття води натщесерце є те, що завдяки йому збільшується швидкість метаболізму. Дослідження показали, що швидкість обмінних процесів може зрости до 24 відсотків, про це розповіли медичні експерти журналу Freund (Німеччина).

Читайте також:  Вітамін D: для чого він необхідний і в яких продуктах міститься

– Більш високий метаболізм також означає поліпшення травної системи, що сприяє схудненню і підтримці ваги. Воду краще пити теплою.

Зменшується печія і розлад шлунка. Порушення травлення бувають викликані підвищеною кислотністю в шлунку. Випиваючи воду натщесерце вранці, Ви розбавляєте кислоту і запобігаєте таким чином печію. До того ж шлунок готується до сніданку.

Поліпшується стан шкіри обличчя. Недолік рідини сприяє передчасній появі зморшок, збільшення пор. Результат дослідження показав, що вживання приблизно двох склянок води натщесерце покращують колір обличчя, оздоровлюють структуру його шкіри.

Поліпшується стан волосся. Вода становить чверть ваги волосся, її недолік сприяє витончення і ламкості шевелюри. Німецькі медики констатують: завжди важливо пити достатньо води протягом дня, але її пиття натщесерце надає ще більший вплив на стан волосся.

Читайте також:  Доктор Комаровський пояснив, чому тяга до солоного може говорити про хвороби

Здійснюється профілактика каменів у нирках. Достатня кількість рідини розбавляє шлункову кислоту і виводить токсини з організму, що може бути причиною каменів в нирках і інфекцій сечового міхура.

Зміцнення імунної системи зміцнюється. Питна вода натщесерце допомагає підтримувати баланс лімфатичної системи, що знижує сприйнятливість до патогенів і хвороб.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News