ГоловнаНовини Здоров'яЧому варто частіше їсти волоські горіхи

Чому варто частіше їсти волоські горіхи

Багато хто не з чуток знають про користь волоських горіхів. Крім того, вони застосовуються в якості основного або другорядного інгредієнта безліччю кухонь по всьому світу. А східна медицина і зовсім практикує методики лікування, засновані на такому чудодійному горішку. Нагадаємо ще раз, чому ж варто частіше їсти волоські горіхи!

волоський горіх

Користь волоського горіха

Споживати волоські горіхи на регулярній основі і включити їх в своє меню варто, так як:

  • Вони надають чудову дію на мозок людини. А саме – стимулюють його активність. До того ж, волоський горіх сприяє синтезу клітин головного мозку;
  • Вони прекрасно насичують. Для довідки – в 100 грамах горіха міститься близько 600-700 калорій. Плюс – горіхи довго перетравлюються, а значить поїсти в наступний раз ви захочете не скоро;
  • Волоські горіхи знижують ймовірність виникнення захворювань серця і судин. До всього іншого, продукт здатний стабілізувати тиск і перешкоджати формуванню тромбів. Корисна штука;
  • Горіх активно застосовується косметологією. Це обумовлено унікальною омолоджуючою властивістю волоського горіха. До того ж, такий продукт може надавати регенеруючу дію;
  • Він насичує організм йодом. Це сприяє обмінним процесам, що протікають в нашому організмі. По-справжньому корисний продукт!

Як щодо парочки волоських горіхів з ранкової кашею? Обов’язково вкажіть їх у ваше щоденне меню. Ваш організм буде вам вдячний!

Джерело: HeadInsider