Чи можна вилікувати заїкання в дорослому віці

Чарівної пігулки не існує, але покращити ситуацію реально.

За даними Американської національної асоціації людей, що заїкаються, цим порушенням страждає близько 1% населення світу. Найчастіше воно починається в дитячому віці, в діапазоні від двох до п’яти років. У більшості людей воно проходить з віком, але іноді в тій чи іншій формі залишається на все життя.

Що таке заїкання

Заїкання — це порушення потоку мови. Під час розмови людина мимоволі запинається. Вона знає, що хоче сказати, але не може вимовити слово, ніби воно застрягло.

Під час заїкання людина може повторювати окремі звуки або склади, розтягувати слова. Іноді порушення супроводжується тремтінням губ або щелепи, зміною виразу обличчя, кивками головою та стисненням кулаків.

Чому дорослі заїкаються

Не існує однозначної причини виникнення заїкання. Науковці вважають, що це порушення пов’язане з низкою факторів. До них належать особливості розвитку мови, спадковість, стать — хлопчики частіше стикаються з заїканням, ніж дівчатка, хоча чому так відбувається, досі невідомо.

Зазвичай дорослі заїкаються через порушення, яке залишилося з дитинства. Однак бувають випадки, коли стан виникає внаслідок черепно-мозкової травми, інсульту або захворювання мозку в старшому віці.

Як дорослій людині лікувати заїкання

У дитини заїкання може зникнути самостійно в процесі розвитку мови. Якщо порушення зберігається у дорослого, швидше за все, воно залишиться на все життя. Але є варіанти, як покращити мову. Варто пам’ятати, що універсального способу роботи з порушенням немає. Те, що допомагає одній людині, може бути марним для іншої.

Займатися з логопедом

Щоб покращити мову клієнта, логопед допомагає:

• Зрозуміти, через що заїкання проявляється сильніше.
• Виробити мовні моделі, які допоможуть легше висловлювати свої думки. Це можуть бути зручні слова або їх послідовність, у яких не виникає запинок.
• Підготувати до майбутньої події, що викликає хвилювання, наприклад до презентації або співбесіди.

Спробувати психотерапію

Заняття з психологом допомагають працювати з негативними емоціями, стресом, тривогою, зниженою самооцінкою, що викликаються заїканням.

Можуть бути ефективними такі підходи:

• когнітивно-поведінкова терапія;
• короткострокова терапія, орієнтована на вирішення проблем, пов’язаних із порушенням;
• особистісна конструктивна терапія.

Використовувати пристрої зворотного зв’язку

Спеціальний пристрій встановлюється всередині або навколо вуха, подібно до слухового апарата. Людина чує свій голос у зміненій формі, і це створює відчуття розмови з іншою людиною. Декому це допомагає говорити повільніше та менше заїкатися.

Британська служба охорони здоров’я пропонує такі варіанти:

• відстрочений слуховий зворотний зв’язок (DAF) — відтворює голос із затримкою в частку секунди після того, як людина щось сказала;
• слуховий зворотний зв’язок зі зміщенням частоти (FSAF) — відтворює голос на нижчій або вищій частоті;
• комбіновані пристрої DAF/FSAF — поєднують обидва методи.

В Україні продаються аналогічні пристрої, які поєднують кілька функцій:

• заглушення власної мови за допомогою білого шуму;
• відтворення мови із затримкою;
• посилення звуку власної мови.

Також існують додатки для телефонів, що працюють через навушники або Bluetooth-гарнітуру. Вони діють схожим чином.

Приймати ліки

Поки що жоден препарат не довів свою ефективність у лікуванні заїкання. Але іноді лікарі призначають ліки для лікування тривожності або депресії, які часто супроводжують заїкання.

Що дорослому можна зробити самостійно, якщо є заїкання

Ось що можна зробити, щоб покращити свій стан:

• Поговорити про свої почуття з близькими людьми або з психологом. Головне — не замовчувати і не тримати в собі.
• Познайомитися з іншими людьми, що заїкаються. Можна обмінюватися досвідом, спілкуватися та отримувати підтримку одне від одного.
• Повідомити про проблему новому співрозмовнику. Обстановку можна розрядити, якщо одразу сказати щось на зразок: «До речі, я заїкаюся, але нехай це вас не бентежить. Просто іноді мені потрібно трохи більше часу, щоб завершити фразу». Це допоможе уникнути ніяковості у співрозмовника, а людина, що заїкається, виглядатиме впевненішою.
• Намагатися заїкатися навмисно. Наприклад, імітувати заїкання в ті моменти, коли є повний контроль над мовою. Якщо співрозмовник спокійно реагує, це допоможе менше хвилюватися, коли відбудеться справжнє заїкання.
• Виступати публічно. Можна об’єднатися з іншими людьми, що заїкаються, і влаштовувати одне для одного публічні виступи. Важливо створити підтримуючу атмосферу, давати позитивний зворотний зв’язок і уникати осуду. Це допоможе відточувати навичку в комфортному середовищі.

Як спілкуватися з дорослою людиною, що заїкається, щоб їй було комфортно

Заїкання — це не просто запинки. Через це порушення люди відчувають, що не контролюють свою мову, і це викликає сором і збентеження.

Ось кілька правил спілкування з людиною, що заїкається:

• не закінчувати за неї речення;
• не перебивати і дати час, щоб вона завершила думку;
• не просити говорити швидше або повільніше;
• підтримувати зоровий контакт під час бесіди.