Легінси давно стали незамінною частиною гардероба — чи то для занять спортом, чи для повсякденних справ. Вони зручні, підкреслюють фігуру й легко комбінуються з будь-яким одягом. Однак за всіма перевагами ховається і менш приємна сторона. Відомий дерматолог Даніель Суґаї, автор популярного TikTok-акаунту DrSpf, розповів, як легінси можуть негативно впливати на шкіру та волосяні фолікули. Якщо ви помічали свербіж або червоні висипання на ногах — час звернути на це увагу.
На думку дерматолога, легінси можуть спричинити алергічні реакції шкіри. «Я часто бачу пацієнтів, у яких виникає свербіж через тісний одяг», — ділиться Суґаї. Він пояснює, що під час перегрівання судини на ногах розширюються, що призводить до вивільнення гістаміну та інших запальних речовин — саме вони й викликають свербіж.
Коли організм реагує на алерген, імунна система виділяє гістамін. Один із його підтипів — H1-рецептори — розширює судини, підвищує частоту серцебиття, спричиняє біль і свербіж, пояснюють у Клівлендській клініці.
У деяких випадках проблема криється не в алергії, а в тиску. За словами Суґаї, «тертя тканини об шкіру може стимулювати та подразнювати нерви епідермісу, викликаючи свербіж».
Шкіра містить як соматичні, так і автономні нерви. Соматичні передають відчуття болю, тиску, температури й дотику, а автономні відповідають за потовиділення та реакцію типу «гусячої шкіри». Коли ці нерви активуються, можуть виникати свербіж і біль.
«Іноді легінси настільки тісні, що можуть викликати кропив’янку», — застерігає дерматолог. Це називається уртикарією тиску. У більш складних випадках розвивається холінергічна кропив’янка — вона виникає, коли легінси провокують перегрів і пітливість.
Ці два типи шкірних реакцій проявляються по-різному: уртикарія тиску — це сверблячі, запалені припухлості, а холінергічна — дрібні червоні плями, які сильно сверблять.
Після тренування варто переодягнутися
Ідеально — одразу після фізичного навантаження зняти вологий одяг і прийняти душ. Але якщо потрібно ще заскочити в магазин чи на каву, прихопіть із собою гігієнічні серветки та змінний одяг.
«Раніше всі звикли приймати душ одразу після занять спортом. Але з популярністю спортивного одягу в повсякденному житті, люди часто носять тренувальний одяг значно довше, ніж потрібно», — зауважує дерматологиня Лорен Плох із Центру лікування раку шкіри та дерматології штату Джорджія.
До речі, легінси слід прати після кожного тренування — навіть якщо ви не сильно спітніли.
Що робити, якщо свербіж і висипи не минають?
Якщо ви помічаєте, що улюблені легінси щоразу викликають подразнення або кропив’янку, варто звернутися до дерматолога. «У деяких випадках людям допомагає прийом не седативного антигістамінного препарату — наприклад, цетиризину — перед тренуванням. Але це не є медичною порадою. Завжди краще проконсультуватися зі спеціалістом», — радить Суґаї.
Здоров’я шкіри — це не лише про догляд, а й про уважність до дрібниць, зокрема того, що ми носимо щодня.