Американські вчені провели ряд експериментів, щоб встановити, чи здатний кофеїн запобігти негативним наслідкам недосипу. Випробовуваних позбавляли сну на одну ніч, а вранці давали капсулу з кофеїном, після чого їм потрібно було вирішувати різні завдання на логіку.

Виявилося, що кофеїн все-таки допомагає зберегти концентрацію і активізувати розумові процеси, навіть незважаючи на недолік сну. Однак кофеїн дозволяв лінь трохи компенсувати занепад сил і зниження розумової активності. Учасники дослідження, які спокійно відпочивали вночі, в кілька разів швидше вирішували завдання.

З цього дослідники зробили висновок, що кава може незначно вплинути на енергетичний баланс людини і навіть трохи поліпшити його настрій. Однак це короткочасний ефект, який не можна порівняти з повноцінним сном.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News