ГоловнаНовини Здоров'яЧим корисне для здоров’я насіння чіа

Чим корисне для здоров’я насіння чіа

Вже науково доведено, що воно сприяє втраті зайвої ваги. Але цим його переваги не обмежуються.

Насіння чіа

Підсилює метаболізм. Дослідники з Університету Нью-Гемпшира довели, що насіння чіа прискорює метаболізм, тобто швидкість, з якою в організмі людини згоряють калорії. Саме це забезпечує успіх у боротьбі із зайвою вагою.

Управляє холестерином. Підвищений вміст жирних кислот Омега-3 допомагає знизити рівень холестерину, що зменшує небезпеку коронарних хвороб серця.

Знижує рівень цукру в крові. Насіння чіа насичене жирними кислотами Омега-3. Ці кислоти вкрай важливі для зменшення показників глюкози або цукру в крові.

Лікує від запорів. Вживання даного насіння позитивно впливає на рухливість кишечника і на поліпшення травних процесів, оскільки чіа містить нерозчинні волокна.

Читайте також:  Дієві способи нормалізації артеріального тиску

Зміцнює кістки. Насіння чіа багате кальцієм і марганцем, завдяки чому воно зміцнює кістки.

Знижує ризик раку грудей. Це насіння – відмінне джерело альфа-лінолевої кислоти, яка захищає від пухлин молочних залоз. Кислота сприяє пригніченню росту злоякісних новоутворень.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News