Підтримувати достатній рівень вітаміну D допомагає правильне харчування: його головними джерелами є риба і морепродукти. При цьому вони повинні бути жирними і морськими, звернув увагу лікар і телеведучий Сергій Малоземов. Він порадив вибирати оселедець, лосось і скумбрію.
Нестача вітаміну D могла вплинути на осіннє зростання захворюваності COVID-19, зазначив Малоземов в інтерв’ю радіо Sputnik. “Сонячний” вітамін зміцнює імунітет і допомагає боротися з коронавірусом. Медик пояснив, що восени мало сонця, тому і вітаміну люди отримують менше. Це погано позначається на здатності організму протистояти хворобам.
“Простіше впоратися з інфекцією, навіть якщо вона вже виникла, коли у людини нормальний рівень вітаміну D в крові», – вказав фахівець. “Життєва практика показує, що більшості людей в російських умовах і з нашими харчовими звичками треба ще приймати цей вітамін додатково”, – додав Малоземов.