ГоловнаНовини Здоров'яДієтологи назвали продукти, які зміцнюють імунітет не гірше часнику і лимона

Дієтологи назвали продукти, які зміцнюють імунітет не гірше часнику і лимона

Пандемія коронавірусу змушує багатьох серйозно потурбуватися станом свого імунітету. На допомогу в цьому традиційно приходять лимони, імбир і часник. Однак фахівці стверджують, що зміцнити свій імунітет можна і іншими продуктами. Користь організму в цьому випадку буде не менш суттєвою.

Цинк

Йдеться про продукти, в яких високий вміст цинку. Цинк чудово засвоюється з продуктами, багатими вітаміном А. Це, перш за все м’ясо, зернові, нерафіновані олії і горіхи.

Зміцненню імунітету сприяє вживання великої кількості рідини, оскільки це позбавляє організм від токсинів. Дуже важливий і вітамін С – його можна знайти в багатьох овочах і фруктах. Також фахівці радять налягати на квашену капусту – цей продукт корисний для кишечника, оскільки є для нього прекрасним пробіотиком.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News