Часте вживання фастфуду шкодить здоров’ю, тому було вирішено визначити допустиму норму, яку можна з’їдати з користю для себе. Своєю думкою про це поділилася нутриціолог Ірина Писарєва.

“Щоб добре себе почувати і не мати проблем зі здоров’ям, в раціоні має бути не менше 80% корисних продуктів. При цьому фастфуд можна вживати 1-2 рази на тиждень. Тільки в такому випадку трохи шкідливої їжі ніяк не зашкодить організму», – сказала нутриціолог Ірина Писарєва.

До речі, найбільш калорійним продуктом є картопля фрі, тому що під час приготування її кладуть в киплячу олію. Через це вона стає більш жирною, що згодом негативно впливає на серцево-судинну систему.

Читайте також:  Комплексний підхід для ефективної профілактики хвороби Альцгеймера

Якщо у людини є захворювання, пов’язані з порушенням роботи серця, йому протипоказано їсти багато жирних продуктів, в тому числі і картопля фрі. Інакше це призведе до порушення роботи внутрішніх органів, а також спровокує ожиріння.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News