ГоловнаНовини Здоров'яДієтологиня назвала простий продукт для зміцнення серця і судин

Дієтологиня назвала простий продукт для зміцнення серця і судин

На думку дієтологині Світлани Фус, такий простий продукт як печериці дуже корисний для зміцнення серця і судин.

Печериці

У своєму Instagram дієтологиня назвала перелік корисних властивостей простого продукту: Фус констатувала, що печериці містять білок, вітаміни групи B і С, нікотинову і фолієву кислоти, найважливіші мінерали – кальцій, фосфор, калій, залізо.

“Ці елементи позитивно впливають на роботу серцево-судинної і центральної нервової систем, зміцнюють кісткову тканину, благотворно впливають на кровотворення», – повідомила медикиня.

Вона нагадала, що хороші свіжі гриби повинні бути пружними, білого кольору, іноді з рожевим або бежевим відтінком, без темних плям, з матовою капелюшком і цілісною плівкою під нею.

Читайте також:  Експерт пояснив, скільки потрібно спати вдень, щоб відновити енергію

Вживати печериці дієтологиня радить в поєднанні з кашами, м’ясом, овочами.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News