ГоловнаНовини Здоров'яДієтологиня розповіла, як часто можна вживати бургери і чіпси

Дієтологиня розповіла, як часто можна вживати бургери і чіпси

Лікар-дієтолог Ольга Григорян розповіла, як часто можна вживати бургери і чіпси. Дотримання рекомендацій фахівчині дозволить вести здоровий спосіб життя і зробити свій раціон збалансованим.

Фастфуд

Провідний науковий співробітник НДІ харчування РАМН Ольга Григорян заявила, що абсолютно шкідливих і абсолютно корисних продуктів не існує. Мову слід вести про обмеження небажаних страв і рекламі правильного харчування.

Еталонного харчування не існує, потрібно лише знайти «свої» продукти, щоб вони відповідали параметрам особистого здоров’я. У необхідний набір повинні входити білки, вітаміни, мінерали і антиоксиданти, разом з тим влітку потрібно мінімізувати вживання жирних страв. До ризикованих продуктів слід відносити газовані напої, бургери і чіпси. Разом з тим, якщо їх вживати зрідка, то вони істотної шкоди здоров’ю не завдадуть.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News