Лікар Ніна Чандрасекаран, спеціаліст із пульмонології та інтенсивної терапії, звернулася до вагітних жінок із важливим повідомленням. Вона рекомендує просту практику, яка потребує мінімальних зусиль і виконується тричі на тиждень.
На своїй сторінці @neenziemd вона зазначила, що це одна з “речей, про які вам не кажуть” під час вагітності.
«Дослідження показують, що жінки, які займаються спортом під час вагітності, сприяють кращому розвитку мозку своїх дітей», – пояснила лікар.
У відео вона додала, що у дітей матерів, які регулярно займалися спортом, спостерігалася більш зріла мозкова активність, що пов’язують із кращими когнітивними здібностями у майбутньому.
«Це було виявлено у жінок, які займалися хоча б тричі на тиждень по 20 хвилин», – додала вона, пояснивши, що це також покращує кровотік через плаценту до дитини.
Це перші рандомізовані клінічні дослідження, які довели, що фізична активність вагітної матері може мати довготривалий вплив на розумовий розвиток дитини.
Лікар наголосила, що не потрібно виконувати важкі вправи – достатньо пілатесу, розтяжки або простої ходьби по 20 хвилин тричі на тиждень, щоб суттєво покращити здоров’я малюка.