Консультантка з дитячого сну закликає батьків новонароджених випробувати її улюблене «правило 100 секунд», яке, за її словами, суттєво допомагає дітям засинати самостійно.
Як знають усі батьки маленьких дітей, щойно дитина засне — її плач може вже за кілька хвилин знову вас повернути до колиски. Але, як пояснює консультантка Лілі, є простий прийом, який може допомогти.
У відео на TikTok під ніком @dreamcoach, Лілі радить:
«Коли ваша дитина прокидається і спить ще не дуже довго, зробіть одне: просто порахуйте до 100, дивлячись на монітор».
Вона пояснює:
«Не поспішайте заходити до кімнати, якщо дитина просто скиглить. Спостерігайте і відповідайте, а не реагуйте миттєво. Це нормально, що діти прокидаються — їм просто потрібно трохи часу, щоб заснути знову самостійно. І ці 100 секунд можуть справді змінити ситуацію».
Цей підхід Лілі називає методом «відповідь замість реакції». За її словами, він підходить для дітей будь-якого віку, і батьки можуть почати застосовувати його вже зараз.
У коментарях під відео багато втомлених батьків дякують Лілі за пораду:
🗨 «Ми спробували — і дійсно різниця величезна. У 9 з 10 випадків це працює».
🗨 «Я не рахую, але завжди чекаю кілька секунд — і вона майже завжди засинає знову ще до того, як я до неї підходжу».
🗨 «Чоловік підказав мені зробити так, бо відчував, що я сама буджу дитину — і він мав рацію!»
Щоправда, деякі батьки вважають, що метод більше підходить для «спокійних» дітей. Одна мама зазначила:
«Мій син починає кричати, якщо я не підійду відразу».
Однак загалом багато батьків вже переконались у силі простого очікування — хоча б 100 секунд.
Джерело: The Mirror