ГоловнаНовини Здоров'яЕксперти назвали 5 продуктів, які істотно знижують рівень тестостерону

Експерти назвали 5 продуктів, які істотно знижують рівень тестостерону

Фахівці розповіли, які продукти негативно впливають на рівень тестостерону. Вони назвали 5 найменувань, які істотно знижують цей гормон в організмі.

Цукор

Вченими давно доведено, рівень тестостерону має значний вплив на чоловіче здоров’я. При його зниженні представники сильної статі починають відчувати проблеми з еректильною функцією. Відомо, є природні способи збільшити активність гормону, вживаючи харчові продукти, але під час їжі можна і погіршити даний показник, якщо вибрати неправильний раціон харчування.

Основним чинником є зайва вага, а тому слід дотримуватися дієти, щоб тримати масу тіла в межах норми. В такому випадку потрібно відмовитися в першу чергу від кондитерських виробів. У дослідженні, проведеному фахівцями Оксфордського університету, йдеться, 75 грам чистого цукру в день знижують потенцію на 25%. До такого висновку науковці дійшли, провівши експеримент за участю 75 добровольців. Крім того зайва вага може спровокувати діабет 2 типу і проблеми з серцем.

Читайте також:  Названо ключові помилки при використанні мікрохвильовки

Не слід зловживати соєю, а також товарами з високим вмістом транс-жирів. Працівники Медичного центру Університету Дюка в США додали до цього списку насіння льону, в яких хоч і присутній корисний компонент омега-3, в цілому вони чинять негативний вплив на чоловіче здоров’я.

Еже одним продуктом, який потрібно вживати помірно – це алкоголь. У ньому містяться ендорфіни, що впливають на зниження Т-рівнів. Крім цього, спиртовмісні продукти можуть завдати шкоди здоров’ю комплексно, спровокувавши розвиток ряду серйозних захворювань.