ГоловнаЗдоров'я А-ЯЕсли тебе холодно, ты еще жив: польза криотерапии для человека

Если тебе холодно, ты еще жив: польза криотерапии для человека

Криотерапия или, по-другому, лечение холодом, при котором воздействие экстремально низких температур активизирует ранее неактивные процессы в организме. Давайте разберемся, как именно работает криотерапия, какие существуют процедуры, направленные на лечение холодом, а также подробнее поговорим о правилах проведения такого рода сеансов.

Кріотерапія

Воздествие холода достигается за счет жидкого азота, направленного на определенные участки тела человека или же обволакивающего его целиком.

В зависимости от участков, на которые направлен жидкий азот, существуют три вида лечения холодом:

  • локальный, усиленное воздействие на отдельные, часто ограниченные участки кожи: этот метод широко используется для удаления нежелательных образований на коже, например, бородавок или родинок;
  • криомассаж – такая терапия направлена на удаление омертвевших участков определенных частей тела, например, лица или шеи: в зависимости от индивидуальных особенностей человека ему назначается определенный курс такого массажа, который, в последствии, способствует улучшению общего состояния кожи: повышению ее тонуса, омоложению и улучшению цвета лица;
  • криосауна – взаимодействие с холодом всей поверхности тела. Назначается для более глубокого воздействия на организм, например, для лечения серьезных заболеваний суставов.

Принцип воздействия холода на организм и его положительное влияние

Во всех трех случаях главной и решающей является реакция организма: попадая в условия, искусственно созданные во время криотерапии с помощью жидкого азота, организм активизирует процессы, направленные на выживание и свою экстренную защиту. Подобного эффекта, как в криосауне, можно достичь, к примеру, нырнув в прорубь. Но самостоятельно организованные процедуры не всегда приносят положительный результат. Отдать предпочтение стоит именно искусственно созданному холоду, так как риск получения обморожения отсутствует: за счет короткого воздействия органы человека успевают сохранить внутреннее тепло. 

Среди основных и доказанных исследованиями специалистов можно отметить такие положительные физические изменения, как лечение разного рода артритов, заболеваний позвоночника, артрозов, псориаза. Лечение холодом также способствует положительным изменениям в работе мозга: повышается общая работоспособность организма, снижается частота переутомлений, налаживается сон. 

Правильный подход к лечению холодом

  • не стоит пренебрегать рекомендациями специалистов: процедуры криотерапии должны проходить не чаще, чем раз в 2-3 дня, если человеку назначается курс такой терапии, то 10 процедур для достижения полноценного результата будет достаточно. Кстати, для удаления кожных образований достаточно даже одного сеанса;
  • важно отслеживать состояние своего организма перед походом на процедуру не только самостоятельно, но и после консультации со специалистом: лечение холодом для людей с ослабленным имуннитетом приводит к простудным заболеваниям;
  • воздействие экстремальных температур проявляется у каждого человека индивидуально: любая процедура криотерапии должна проходить под строгим наблюдением профессионала, только он способен отличить простое неприятное ощущение от неисправимого последствия;
  • обязательно наличие дополнительной защиты рук и ног от обморожения: варежки, носки, валенки;
  • помните, что специалисту, с которым вы собираетесь работать, важно знать любую информацию, которая может повлиять на последствия взаимодействия с экстремальными температурами. 

*На правах рекламы