Кардіолог Бріттані Данн розповіла, що впливати на стан кровоносної системи можна не лише за допомогою ліків, а й за рахунок їжі. Лікар порадила використати банани для зниження артеріального тиску.

У цих плодах містяться калій та магній. Ці мікроелементи благотворно впливають на серце. При їх нестачі в організмі порушується сон, з’являється слабкість, знижується працездатність, з’являється схильність до депресії.

У банані міститься близько 10% добової норми калію та магнію. Регулярне вживання плодів допомагає підтримувати оптимальний обсяг крові та рідини в організмі. За рахунок цього вдається нормалізувати артеріальний тиск.

Банани багаті на аскорбінову кислоту і вітамін B6. Вони позитивно впливають на роботу внутрішніх органів та здоров’я в цілому.

Читайте також:  Названо найкращі продукти для збереження здоров'я печінки

Банани ефективно замінюють спортивні напої, оскільки містять корисну суміш натуральних цукрів із антиоксидантами. З їхньою допомогою прискорюється обмін речовин та покращується процес перетравлення їжі.