Дослідження показало, у якому віці люди починають відчувати болі в колінах та попереку. Незначний дискомфорт трапляється з кожним із нас час від часу, проте з віком він посилюється й може почати серйозно впливати на якість життя.
Ці болі нерідко сигналізують про те, що настав час переглянути спосіб життя й подумати про зміни, які допоможуть зберегти рухливість та здоров’я. Опитування показало, що 31% людей віком понад 40 років регулярно стикаються з болем у суглобах і спині, що обмежує їхню активність.
У межах дослідження, в якому взяли участь 2000 людей у віці 40+, з’ясувалося, що 40% осіб віком від 45 років не можуть дотягнутися до пальців ніг у положенні стоячи. Лише троє з десяти коли-небудь пробували йогу. Найпоширенішими проблемними зонами стали саме коліна й поперек — симптоми часто починаються вже в середині або другій половині сорокових років. При цьому 64% опитаних заявили, що страждають від хронічного болю.
Як боротися з болем у колінах і спині у зрілому віці?
Попри проблеми, 65% опитаних виявили бажання підвищити рівень фізичної активності, а 59% зазначили, що з віком більше уваги приділяють як фізичному, так і ментальному здоров’ю.
Дослідження було проведене на замовлення бренду Voltarol у рамках запуску їхньої онлайн-платформи “Movement Coach”, яка надає безкоштовні рекомендації з контролю болю та активного способу життя.
Представник компанії зазначив: «Цікаво, як мало людей усвідомлює важливість балансу — особливо в зрілому віці. Ми рідко замислюємося про це, але насправді здатність тримати рівновагу є критичною для здорового старіння».
Згідно з результатами, 46% учасників опитування не знали про зв’язок між хорошою координацією та загальним фізичним станом. Водночас 28% зізналися, що, хоч біль і дратує, він поки що не обмежує їх кардинально.
Цікаво, що 57% респондентів вважають позитивне ставлення до життя ключем до прийняття вікових змін, а 47% дотримуються принципу «стерплю — і мине». І ще одна показова деталь: три чверті опитаних вважають характерні звуки при підйомі з ліжка або стільця — на кшталт охання чи стогону — ознакою старіння.
У відповідь на ці дані Voltarol створив відео з тестами на баланс. Представник компанії наголосив: «У кожного з нас різний рівень координації, але дуже важливо продовжувати працювати над цим, навіть попри легкі болі. Покращення рівноваги може полегшити біль і дискомфорт — а це своєю чергою відкриє двері до активнішого, повноцінного життя».