ГоловнаНовини Здоров'яЛікар-дієтолог назвала напої, які небезпечно вживати у спеку

Лікар-дієтолог назвала напої, які небезпечно вживати у спеку

Дієтологиня Олена Соломатіна стверджує, що окремі напої можуть нести організму шкоду і небезпеку, якщо вживати їх в сильну спеку. У числі таких шкідливих напоїв, зазначає медик, особливо виділяються ті, які містять в своєму складі кофеїн.

Пити каву

За словами експертки, напої на зразок чаю, кави або енергетиків, які містять в собі багато кофеїну, не насичують клітини організму поживними речовинами і рідиною, а тільки сильніше зневоднюють їх. Іншими словами, подібні напої не просто не можуть ефективно втамувати спрагу, але ще і несуть в собі певну небезпеку, оскільки при зневодненні організм залишається без важливих і корисних речовин і мікроелементів. “Якщо ви не бажаєте відмовляти собі у вживанні чашки улюбленої кави, супроводжується кожен такий прийом парою склянок звичайної води”, – радить медикиня.

Читайте також:  Названий ідеальний овоч для схуднення, в якому всього 20 калорій на 100 грам ваги

Крім того, дієтологиня зазначає, що існують і інші напої, які небезпечно вживати в літню спеку. У їх число входять лимонади, пиво, а також різного роду солодкі газованої води. Вона зазначає, що такі напої мають підвищений глікемічний індекс, тобто, вони досить швидко підвищують рівень вмісту цукру в крові. Подібні коливання чреваті появою передумов до розвитку різних розладів ендокринної системи, а також діабету, ожиріння, захворювань ССС.

“Якщо говорити про пиво, то алкоголь, який міститься в його складі в поєднанні з досить високою здатністю підвищувати рівень цукру, здатний заподіяти організму непоправної шкоди. Я б не рекомендувала вживати навіть безалкогольне пиво. Це сечогінний напій, який позбавляє організм вологи, а вона так важлива в жарку погоду”, – додала фахівчиня.

Читайте також:  Названо кращі продукти для відновлення після коронавірусу та інших інфекцій

Замість зазначених напоїв Олена Соломатіна настійно рекомендує звернути увагу на кефір, натуральний квас, айран або просту питну воду. Також непогано підійде для цих цілей напій з чайного гриба.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News