Ранковий душ перед роботою давно став звичною практикою, однак з переходом багатьох людей на дистанційну роботу після пандемії Covid-19 ця потреба вже не така актуальна. Українці, яким більше не потрібно щодня долати шлях до офісу, можуть дозволити собі пропустити ранкове обмивання й перенести душ на вечір перед сном.
Зараз лікар поділився професійною думкою про те, чи справді вечірній душ має більше переваг для здоров’я й самопочуття, ніж ранковий. Арагона Джузеппе, терапевт і медичний консультант компанії Prescription Doctor, розповів виданню Glamour, що хоча ранковий душ і є популярним, адже «він пробуджує чуття й освіжає на початку дня», вечірнє миття може бути значно кориснішим.
За словами лікаря, окрім того, що вечірній душ допомагає розслабитися перед сном, він ще й позитивно впливає на здоров’я. «Основна перевага душу ввечері полягає в тому, що протягом дня тіло й волосся накопичують алергени, подразники, пил та бруд. Особливо влітку — через пилок, хімікати й піт», — пояснює він.
Якщо лягати спати, не змивши це все, забруднення потрапляють на постільну білизну, що спричиняє не лише її забруднення та нічні алергії, але й подразнення шкіри, сухість, свербіж, а також проблеми з обличчям, зокрема акне — через брудні наволочки й простирадла, забруднені денним жиром і пилом.
Окрім часу доби для душу, важливу роль відіграє й його тривалість. Дерматолог Емма Амоафо-Менса радить приймати душ не довше десяти хвилин: «Більшість людей витрачають на душ надто багато часу, оптимальна тривалість — менше десяти хвилин. Інакше шкіра може пересихати та подразнюватися, особливо при гарячій воді або схильності до сухості».