Вітаміни, мінерали та добавки можуть здаватися простим способом покращити здоров’я без професійної консультації, але один лікар застерігає щодо конкретного вітаміну, який може завдати шкоди організму, якщо приймати його необережно.
Дієтолог доктор Карлос Андрес Запата, відомий під псевдонімом Cazamed, набув популярності завдяки своїм професійним і чітким медичним порадам, про що повідомляє видання La Vanguardia. Він попереджає, що добавки з омега-3 можуть становити серйозний ризик, особливо якщо приймати їх щодня без медичного нагляду.
У відео на TikTok експерт зазначив: «Ризики хронічного вживання добавок омега-3 без належної медичної консультації».
Він застеріг людей «бути обережними», оскільки помітив, що багато хто приймає омега-3 без консультації з лікарем.
«Хронічне вживання добавок омега-3 без медичних рекомендацій пов’язане з двома основними ризиками: перший – це, без сумніву, фібриляція передсердь», – пояснив він.
Фібриляція передсердь – це нерегулярний серцевий ритм, який може призвести до утворення тромбів. Якщо ці тромби потрапляють до мозку, це може викликати інсульти. Другий ризик, за словами лікаря, – підвищена кровоточивість, що ускладнює стан, спричинений фібриляцією передсердь.
Особливо уважними він закликав бути тих, хто має сімейну історію серцевих захворювань, адже вони можуть бути вразливішими.
Лікар радить: «Якщо ви довгостроково приймаєте капсули омега-3 без рекомендації лікаря, задумайтеся, чи дійсно це потрібно, і обговоріть це з вашим лікарем».
Для тих, хто хоче збільшити споживання омега-3, він рекомендує вживати продукти, багаті цією речовиною: лосось, скумбрію, волоські горіхи, насіння чіа та рослинні олії.
Він також наголосив: «Ці повідомлення не замінюють медичних рекомендацій вашого лікаря. Обговоріть це зі спеціалістом у контексті вашого стану».