Ви коли-небудь помічали, що під час нежитю одна ніздря дихає легше, а інша — майже повністю закладена? Здається, що ніс працює «нерівномірно» — і в цьому є наукове пояснення.
Ніс і… інтимні органи мають щось спільне
Австралійський науковець доктор Карл Крушельницький пояснює: наші ніздрі відкриваються й закриваються завдяки особливій будові — у них є еректильна тканина, така сама, як у статевих органах. Ця тканина наповнюється кров’ю, змушуючи одну ніздрю «закриватися», тоді як інша залишається відкритою.
«Еректильна тканина в носі постійно працює у циклі, що допомагає регулювати потік повітря та підтримувати відчуття нюху», — пояснює лікар.
Виявляється, ваші ніздрі просто «ділять навантаження». Протягом дня вони працюють по черзі, змінюючись кожні кілька годин. Це відбувається автоматично завдяки вегетативній нервовій системі, яка також керує травленням і серцебиттям.
Чому закладеність відчувається сильніше під час хвороби
У здорової людини ми рідко помічаємо цей цикл. Але під час застуди, алергії чи запалення слизова оболонка набрякає, і природна зміна роботи ніздрів стає більш вираженою. Тому здається, що одна сторона «повністю забита», тоді як інша ще якось пропускає повітря.
Це природний механізм, і хоч ніс не «збуджується» так, як інші органи з еректильною тканиною, відчуття закладеності справді може посилюватися саме через цю будову.
Чому наші ніздрі «працюють у різному темпі»
Зміна роботи ніздрів потрібна не лише для відпочинку тканин. Це ще й спосіб зберегти нюх гострим.
- Деякі запахи краще відчуваються при швидкому потоці повітря.
- Інші — при повільному й більш м’якому.
Тож завдяки різним «режимам» наш ніс допомагає краще насолоджуватися запахами — від щойно спеченого пирога до чашки кави.
Крім того, коли ніздрі працюють почергово, це дає перепочинок слизу та війкам у носі, які захищають дихальні шляхи. Це запобігає пересиханню слизової та появі мікротріщин.
Як полегшити дихання під час нежитю: поради експертів
Щоб заспокоїти запалені дихальні шляхи й зменшити закладеність носа, лікарі радять прості методи:
1. Пийте більше рідини
Вода й теплі напої допомагають розріджувати слиз і зменшують кашель. Особливо корисні взимку, коли повітря в домі сухе.
2. Зволожуйте повітря
Сухе повітря посилює закладеність. Можна використати зволожувач, але важливо його регулярно мити. Доступна альтернатива — миска з водою чи волога тканина на батареї.
3. Приймайте гарячий душ
Пара допомагає «розблокувати» ніс. Додайте кілька крапель евкаліптової чи м’ятної олії на стіну душової кабіни (але не на шкіру) для кращого ефекту.
4. Використовуйте льодяники від кашлю або навіть звичайні цукерки
Вони стимулюють слиновиділення, що знімає подразнення горла.
5. Гарячі напої
Чай із медом і лимоном — класичний спосіб поєднати зігрівання, інгаляційний ефект і заспокоєння горла.
6. Тримайте воду під рукою вдень і вночі
Кілька ковтків під час нападу кашлю можуть швидко його зупинити й не допустити подальшого подразнення.
Як уникнути нічного кашлю
- Спіть на кількох подушках. У горизонтальному положенні слиз стікає в горло й викликає подразнення.
- Уникайте подразників у домі. Ароматизатори, свічки чи тютюновий дим можуть посилювати кашель.
- Не виходьте на холод надовго, якщо маєте застуду чи інфекцію дихальних шляхів.
Чому кашель може бути небезпечним сигналом
Здебільшого кашель у холодний сезон викликають віруси, але іноді він може свідчити про серйозніші проблеми:
- Астма. Нічний кашель може бути першим її проявом навіть у дорослому віці.
- Гастроезофагеальний рефлюкс (печія). Якщо кашель з’являється після їжі або супроводжується кислим присмаком у роті.
- Коклюш. Сильні напади кашлю з характерним «свистом» на вдиху.
- Побічна дія ліків. Деякі препарати від тиску можуть викликати сухий кашель.
- Рак легенів. Тривалий кашель понад три тижні, особливо у курців, або якщо з’явилася кров у мокроті, біль у грудях чи задишка.
У таких випадках потрібно звернутися до лікаря.
Висновок
Наш ніс працює складніше, ніж здається. Те, що ми відчуваємо як «закладену ніздрю», насправді — природний цикл, у якому вони по черзі беруть на себе навантаження. Це допомагає зберігати нюх і захищати слизову. Але коли ми хворіємо, цей механізм стає помітнішим і додає дискомфорту.
А щоб полегшити дихання й уникнути ускладнень, варто подбати про вологість у кімнаті, пити достатньо води, робити парові інгаляції та вчасно звертатися до лікаря, якщо кашель затягується.