Відчуваєте постійну втому? Не хвилюйтеся, ви не одні.
Більшість людей списує втому на зайнятість чи зміну погоди. Але, самі того не усвідомлюючи, вони можуть не помічати реальної причини.
Користувач TikTok на ім’я доктор Суж, який має 194 500 підписників, розповів, що постійна втома може бути ознакою дефіциту вітаміну B12, передає Express Health.
Він зазначив: «Є багато симптомів, які можуть бути досить неспецифічними, але це включає втому та виснаження. Також можна відчути поколювання, сплутаність свідомості, проблеми з пам’яттю. Дефіцит B12 може призводити до м’язової слабкості, а також до болючого та запаленого язика».
Хоча сам по собі дефіцит B12 не є шкідливим, NHS рекомендує негайно звернутися до лікаря, щоб запобігти тривалим наслідкам. Симптоми можуть розвиватися поступово та погіршуватися, якщо не лікуватися.
Симптоми анемії через нестачу B12 або фолієвої кислоти можуть включати:
- Швидке дихання або задишку
- Головний біль
- Порушення травлення
- Втрату апетиту
- Серцебиття
- Проблеми із зором
- Слабкість або втому
- Діарею
- Болючий або червоний язик з виразками
- Проблеми з пам’яттю та розумінням
Також недостатність B12 може вплинути на мозок і нервову систему, спричиняючи:
- Оніміння
- М’язову слабкість
- Психологічні проблеми, від депресії до деменції
- Проблеми з координацією
- Поколювання
- Нетримання сечі
Дефіцит можна компенсувати ін’єкціями вітаміну B12. За потреби ці ін’єкції можуть робити кожні два дні протягом двох тижнів або до покращення симптомів.
Доктор радить звернутися до лікаря для консультації. Відео набрало сотні лайків і коментарів, зокрема один користувач поділився, що отримує ін’єкції B12 постійно після Covid, а інший зізнався, що проходить курс ін’єкцій уже кілька місяців.