Осінь – сезон грипу і застуд. У цей час року наш організм найбільш чутливий до різних захворювань через перепад температур і зниження імунітету. Лікарі розповіли, як не “підчепити” хворобу в транспорті.
Що робити, якщо в транспорті поруч з тобою чхнули, а хворіти дуже не хочеться? Як зазначив лікар-терапевт Антон Тихонов, при міцному імунітеті зарази в метро або автобусі можна не боятися. Для цього потрібно дотримуватися режиму дня, висипатися, займатися спортом, їсти здорову їжу, в тому числі фрукти і овочі, а також обов’язково мити руки після вулиці.
Якщо говорити більш конкретно, то перша і сама логічна порада – відійти від людини, котра чхає в транспорті хоча б на півтора метра. Втім, чхати і кашляти може кожен другий, що знаходиться поруч з вами, від усіх, на жаль, не втечеш.
Звідси випливає друга порада – по поверненню додому обов’язково ретельно вимийте руки і промийте ніс морською водою, пише інформаційний портал “Здоров’я. Mail.ru”.
Джерело: МедікФорум
