Пастила і мармелад увійшли в список максимально нешкідливих солодких продуктів, названих лікарем.

В інтерв’ю лікаря ендокринолога дієтолога Вікторії Гончар були названі максимально нешкідливі солодкі продукти. Спеціаліст розподілила їх у рейтингу, з першого по п’яте місце.

П’яте місце. За словами Гончар, його займає шоколад з високою концентрацією какао і без цукру. Його можна з’їдати в кількості двох-трьох часточок щодня.

Четверте місце. Це пастила, натуральний мармелад або зефір. Їх перевага-відсутність жиру.

Третє місце. Рейтинг безпечних солодких продуктів лікарка поповнила сухофруктами, включаючи курагу, інжир або чорнослив. Головна умова: їсти їх потрібно помірно.

Друге місце. Експертка назвала банани, хурму, черешню і вишню, а також персики.

Читайте також:  Медики розповіли, що виникнення хвороб у людини залежить від групи крові

Перше місце. Гончар розповіла про несолодкі фрукти, такі як яблука або цитрусові плоди, ківі.

У той же час, зауважила ендокринолог, існують порушення і захворювання, при яких солодкі продукти стають протипоказані. У їхньому випадку вибір солодощів слід заздалегідь обумовлювати з лікарем.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News