Всього 15 хвилин в день, проведені на сонці, можуть стати простим способом відновити цілісність серцево-судинної системи і захиститися від її порушень. До такого висновку прийшли американські вчені з Університету Огайо.
В рамках свого дослідження фахівці встановили, що вітамін D корисний для здоров’я серцево-судинної системи, і для його поповнення необхідно перебувати на вулиці в сонячний день всього 15 хвилин щодня.
«Недолік вітаміну D в організмі провокує пошкодження ендотеліальних клітин, які вистилають внутрішню поверхню кровоносних судин. Наслідком цього процесу стає значне погіршення стану серцево-судинної системи і зростання навантаження, випробовуваного міокардом», – розповіли автори проекту.
За їх словами, вироблення вітаміну D в організмі, яка активується під впливом ультрафіолету, сприяє підтриманню належного рівня оксиду азоту – дефіцит цієї речовини в крові може провокувати розвиток інсультів.
«Вітамін D – це саме недороге рішення для відновлена серця і судин», – зазначили вчені.
Джерело: МедікФорум